Was Mundgeruch verursacht und wie man ihn behandelt

Der Superheld  von Odol-med3 mit einer Mundspülung, einer Zahnpasta und einer Zahnbürste jonglierend.

Über Mundgeruch sprechen viele Menschen nicht gerne. Er kann verschiedene Ursachen haben – vom Essen, das man isst, über die Art und Weise, wie man sich die Zähne putzt, bis hin zu anderen gesundheitlichen Problemen. Was auch immer die Ursache ist, es gibt Möglichkeiten zur Abhilfe. So können Sie sich wieder frisch fühlen und selbstbewusst auftreten.

Was verursacht Mundgeruch?

Es kann schwierig sein, die Ursachen für Mundgeruch genau zu ermitteln, und ggf. benötigen Sie ärztliche Unterstützung. Einige Dinge können Sie leicht selbst behandeln, bei anderen brauchen Sie möglicherweise professionelle Hilfe. Aber wenn Sie die Ursache kennen, sind Sie schon einen Schritt näher, Ihren Mundgeruch loszuwerden:

  • Geruchsintensive Lebensmittel sind ein häufiger Grund für schlechten Atem. Sobald die Nahrung verdaut und vom Körper aufgenommen wurde, gelangen flüchtige Stoffwechselprodukte in die Lunge. Dadurch wird der Luft, die Sie ausatmen, ein bestimmter Geruch hinzugefügt. Selbst bei regelmäßigem Zähneputzen und Spülen kann es bei besonders hartnäckigen Gerüchen (wie Knoblauch und Zwiebeln) ein oder zwei Tage dauern, bis diese vollständig aus Ihrem Körper verschwunden sind.
  • Auch eine unzureichende Zahnpflege kann die Ursache dafür sein, dass Mundgeruch entsteht. Wenn Sie sich nicht gründlich die Zähne putzen, können verbliebene Nahrungspartikel die Entstehung von Plaque, Zahnstein und Karies begünstigen und Ihrem Atem einen unangenehmen Geruch verleihen. Ebenso ist Rauchen nicht selten Ursache für schlechten Atem. 
  • Wenn Mundgeruch von einem milden und nur gelegentlich auftretenden zu einem offensichtlichen Problem wird, das Sie täglich belastet, könnte dies auch mit einem Gesundheitsproblem zusammenhängen. Das gilt insbesondere, wenn der üble Geruch auch dann auftritt, wenn der Mund geschlossen ist – diese Art des Mundgeruchs wird als Halitosis bezeichnet und kann z. B. folgende Ursachen haben: Zahnfleischerkrankungen, Mundtrockenheit, Hefepilzinfektionen, Infektionen der Atemwege, Diabetes, saures Aufstoßen und Leber- oder Nierenprobleme. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Hausarzt, um Unterstützung und Rat zu erhalten, wenn Sie sich Sorgen machen oder mehr wissen möchten.
Der Superheld  von Odol-med3 bedeckt seinen Mund mit einem leicht verlegenen Gesichtsausdruck.

Was kann ich für einen frischen Atem tun?

Zahnpasten, Mundspülungen und Pfefferminzbonbons können dabei helfen, Mundgeruch zu verdecken. Aber um ihn endgültig loszuwerden, müssen Sie zunächst einmal wissen, was ihn verursacht. Probieren Sie Folgendes:

  • Das Zähneputzen nach dem Essen ist eine einfache Methode, um Nahrungsreste und Zahnbelag aus dem Mund zu entfernen. Sich zweimal am Tag die Zähne zu putzen und mindestens einmal täglich mit einer Interdentalbürste oder Zahnseide die Zahnzwischenräume zu reinigen, ist eine sinnvolle Routine, die man in seinen Alltag integrieren sollte. Und denken Sie bitte auch daran, Ihre Zahnbürste spätestens alle drei Monate gegen eine neue auszutauschen. 
  • Bei Mundgeruch kann es auch helfen, viel Wasser zu trinken. Halten Sie Ihren Mund stets feucht und versuchen Sie, eventuell noch vorhandene Nahrungspartikel oder Bakterien mit Wasser wegzuspülen.
  • Es liegt auf der Hand, die üblichen Verdächtigen wie Zwiebeln und Knoblauch zu vermeiden, um schlechtem Atem vorzubeugen Dasselbe gilt auch für Getränke, die einen Geruch hinterlassen wie zu viel Kaffee oder Erfrischungsgetränke. Und auch der Verzicht auf Tabak trägt neben anderen gesundheitlichen Vorteilen dazu bei, dass sich Ihr Mund sauber anfühlt und Ihr Atem angenehm frisch riecht.
  • Ein Zahnarztbesuch kann erforderlich sein, wenn Sie befürchten, dass der Mundgeruch mit einer Zahnfleischerkrankung in Zusammenhang stehen könnte. Ihr Zahnarzt kann Ihnen bei der Behandlung des Problems helfen und spezielle Empfehlungen für die Mundhygiene geben. Bei Bedarf kann er Sie an einen Parodontologen (ein Zahnarzt, der auf die Behandlung von Zahnfleischerkrankungen spezialisiert ist) überweisen. Wenn Ihr Mundgeruch auf andere als die genannten Ursachen zurückzuführen ist, kann Sie Ihr Zahnarzt ebenfalls beraten.

Es kann unangenehm sein, über Mundgeruch zu sprechen. Doch es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um ihn zu verringern oder sogar ganz loszuwerden. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Zahnarzt, um die für Sie richtige Behandlung zu finden.

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